8:54 ص
Unknown
تناول وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم بدلاً من وجبات كبيرة قليلة يساهم في الحفاظ على مستوى سكر الدم ثابتاً لفترة أطول مما يقلل الشعور بالجوع والإقبال على الأكل وهي طريقة لتخفيف الوزن الزائد..اخترنا لكم وصفات هذا الموضوع وجبات خفيفة تمنح الشعور بالشبع مع سعرات حرارية أقل، تعرفوا عليها فيما يلي: خضار مطبوخة على البخار مثل البروكلي والجزر والكوسا:
حمص مع خبز محمص:
